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阳光心态与情绪管理

课程详情

情绪在职场中扮演着至关重要的角色，它不仅影响着个人的工作表现和职业发展，还对整个团队的氛围和效率产生深远影响。情绪稳定有助于员工更好地集中注意力、处理信息和解决问题，从而提高工作效率和生产力。当员工情绪稳定时，他们能够清晰地思考、快速地做出决策，并有效地执行任务。相反，情绪波动大可能导致注意力分散、思维混乱，从而降低工作效率
情绪是人际交往中的重要因素之一。情绪稳定的员工能够以平和、友好的态度与同事、客户等建立良好的人际关系。他们能够理解并尊重他人的情感和需要，有效地沟通和解决问题。这种良好的人际关系有助于员工在职场中建立广泛的社交网络和支持系统，为职业发展提供更多的机会和资源
在中国，职场每天会产生5000个职业病人；员工越来越浮躁，忠诚度越来越低，效率越来越低下，抑郁症患者每年增加1.3%。我们的物质在丰富化，心灵却在沙漠化。提升员工自己的压力与情绪管理的能力可以帮助企业有效解决以上问题。有开心的员工，才有满意的绩效

课程大纲

1. 你快乐吗？识别情绪与压力
2. 自我调节—了解自己改变心态
3. 缓解压力——创造幸福人生
4. 自我情绪调节
5. 觉察与处理他人的情绪

重压之下，职业素养如何成为情绪的 “稳定器”？

课程详情

管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从看见情绪，读懂后背的价值切入，继续校准认识你的情绪与后续跟进节奏。

课程大纲

1. 看见情绪，读懂后背的价值
2. 认识你的情绪
3. 自我精进——修炼良好心态
4. 自我激励——创建良好心态
5. 心态中找到舒服的关系
6. 管理职场压力

核心员工的职业素养与阳光心态

课程详情

00后步入职场，新生力量势不可挡。90后日臻常熟，接手管理顺理成章。传统培训模式无法激活年青一代，亟待内容创新、形式创新、体验创新。本课程集沉浸式+游戏化+理论学习于一身的剧本杀培训顺势而生，已掀起新一轮培训模式创新风潮
本课程首创全程教学线、剧情线、工具线和情感线的四线教学方法，将大受年轻一代欢迎的剧本杀游戏和传统管理课堂教学模式相结合。以全员沉浸体验教学激活课堂氛围，让学员在欢乐的氛围中，带入角色经历，感悟实战管理真谛，为学员带来不一样的体验感和新奇感，正式开启培训界剧本杀类培训课程全新模式！

课程大纲

1. 课程总览
2. 拒绝带有情绪的沟通，创建积极心态
3. 高效沟通的四个砝码
4. 情绪转换—看见情绪背后的价值
5. 缓解情绪压力——创造幸福人生

女性幸福力提升与精力管理

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在当今快速发展且复杂多变的社会环境下，女性所扮演的角色愈发多元，面临的挑战也日益繁杂。无论是在职场中拼搏奋进，力求突破性别壁垒展现自身价值，还是在家庭生活里承担多重责任，维系亲密关系与家庭和谐，都对女性的综合素养提出了极高要求
高情商作为一种关键的能力素养，在女性应对各类人际关系和复杂情境时发挥着不可替代的作用。拥有高情商的女性，能够敏锐地察觉他人的情绪变化，以恰当、温和且智慧的方式进行沟通与交流，从而有效避免冲突，建立起广泛而稳固的人脉网络，为个人职业发展开辟广阔道路。同时，在家庭生活中，高情商助力女性更好地理解家人的需求和感受，以巧妙的方式处理家庭矛盾，营造温馨、和谐的家庭氛围。旨在为广大女性提供一个系统学习与成长的平台。通过专业知识讲解、实用技巧传授以及丰富的案例分析与实践演练，帮助女性全面提升情商水平，深度挖掘自身幸福潜力，从容应…

课程大纲

1. 修炼女性情绪激活，做情绪的主人
2. 情绪压力转换—创造积极精彩的人生
3. 从被动到自主——个人时间管理提升的三项行为
4. 管理精力规划幸福人生

情绪压力管理课程大纲

课程详情

管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从压力与情绪的本质切入，继续校准职场压力管理与缓解技巧与后续跟进节奏。

课程大纲

1. 压力与情绪的本质
2. 职场压力管理与缓解技巧
3. 情绪管理与自我赋能
4. 高情商沟通与团队协作

鹅爱你：压力与情绪管理桌游

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世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了最新调查结果：中国大陆职工认为自己工作压力大的占75%以上，大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一，是不折不扣的压力大国，亟需有人为它开出合适的药方
加拿大劳工部统计过，由于员工的抑郁与焦虑症每年给企业造成了500亿加元的损失。所以，加拿大提出了改善员工心理健康是一项回报率可观的投资。因为照顾好你的员工，你的员工才能照顾好你的客户。在中国，由于压力造成的企业经济损失更不可低估
对企业来说，控制好与职场相关的各种心理隐患，能极大消减员工戾气，有效提升员工的工作效率。这既是履行社会责任的体现，也是确保企业长远健康发展的必由之路。桌游创造了高度的幸福感，让人们感受到真正的连结。课程以桌游视角切入职场情绪压力管理的焦点话题，去倡导收获心流的生活方式，延展你未曾设想的沉浸式培训维度，带你走入全新的奇趣世界

课程大纲

1. 了解自己的压力状况
2. 自我情绪的行为管理
3. 灵活思维解决实际压力问题
4. 减压行动策略

做职场幸福女性，从”心”出发

课程详情

在当今职场环境中，女性群体扮演着愈发重要的角色，她们在各个领域展现着卓越的能力与才华。然而，不可忽视的是，职场女性依旧面临着诸多独特的挑战。性别偏见、职业发展瓶颈、工作与生活难以平衡等问题，不断冲击着她们的心理防线。这些外在压力极易引发焦虑、自我怀疑等负面情绪，进而影响工作效率与职业发展
而积极稳定的心态是职场女性突破困境、实现自我价值的关键。基于此，特开设这门职场女性的心态课，旨在帮助职场女性重塑心理韧性，以更好的心态迎接职场挑战，实现职业与生活的双赢
课程集沉浸式+游戏化+理论学习于一身的剧本杀培训顺势而生，已掀起新一轮培训模式创新风潮。首创全程教学线、剧情线、工具线和情感线的四线教学方法，将大受年轻一代欢迎的剧本杀游戏和传统管理课堂教学模式相结合。以全员沉浸体验教学激活课堂氛围，让学员在欢乐的氛围中，带入角色经历，感悟实战管理真谛，为学员带来不一样的体验感和新奇感，正式开启培训界剧本杀类培训课程全新模式！

课程大纲

1. 课程总览
2. 拒绝带有情绪的伤害，创建积极心态
3. 情绪中关系的四个砝码
4. 情绪转换—看见情绪背后的价值
5. 缓解情绪压力——成为幸福女人

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