适用对象：企业全员（管理层/基层员工）、高压行业从业者
管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清压力与情绪的本质，再把职场压力管理与缓解技巧和情绪管理与自我赋能接回日常管理。
1. 课程总览 2. 压力与情绪的本质 3. 职场压力管理与缓解技巧 4. 情绪管理与自我赋能 5. 时间管理法则
该课程支持企业内训定制，可根据企业实际需求调整大纲内容。
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